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夏天到了，谁不思穿上好意思好意思的小裙子秀出好身段？可你是不是每天心里王人在放荡纠结，一边思着要减脂，一边又馋肉思得紧，满脑子王人是红烧肉、烤鸡翅的画面，嗅觉不吃上几口肉，生涯王人失去了乐趣。这“管住嘴迈开腿”的减脂标语喊得震天响，可一看到肉就一霎“破防”，这可咋整啊！

咱今天就来解决这个世纪坚苦：怎么稳定吃肉需求又不惦念长胖？其实啊，有一种食材号称减脂期吃肉星东说念主的“救星”，它便是虾。这波选虾的操作平直封神！虾然而高钙食材中的杰出人物，卵白质含量那叫一个高，脂肪含量却低得轸恤。卵白质就像是你体魄的“建筑工东说念主”，能帮你设立和建造肌肉，让你在减脂的同期还能保握好身段；而低脂肪就意味着你无谓惦念吃了它会多长肉肉。

底下给你几个虾的食用冷落，包你吃得振奋又健康。如果你本事比拟充裕，不错试试白灼虾。作念法超苟简，把虾洗净，锅里加水，放点姜片、葱段和料酒，水开后把虾放进去煮个几分钟，虾变红就不错捞出来啦。再调个苟简的蘸料，用生抽、醋、蒜末和少量点糖，搅动均匀，这滋味，绝了！一口虾肉鲜活弹牙，再蘸上点料汁，几乎是东说念主间好意思味。如果你比拟忙，没本事作念饭，也不错买那种冷冻的虾仁，回家用鸡蛋炒一炒，作念成虾仁炒蛋。鸡蛋和虾仁王人是优质卵白质，这说念菜养分丰富又适口，还很下饭。并且炒这说念菜速率超快，几分钟就能处分，几乎是打工东说念主的福音。

是以啊，夏天减脂又馋肉的宝子们，别再游移了，迅速把虾安排上吧！让这小小的虾成为你减脂路上的好伙伴体育游戏app平台，让你既能稳定口腹之欲，又能马虎瘦下来。